Zhineng Qigong (ZNQ) of Chineng Qiqong is een relatief jonge, maar krachtige vorm van Qigong. Deze Chinese medatitieve bewegingsleer is ontwikkeld door Dr. Pang Ming in de jaren ’70 en ’80. In tegenstelling tot veel andere Qigong-vormen, is ZNQ ontdaan van complexe bewegingen en is het toegankelijk voor iedereen, ongeacht leeftijd of fysieke conditie.
Wat betekent ZNQ?
- Zhi: betekent wijsheid
- Neng: betekent bekwaamheid
- Qigong: betekent letterlijk ‘de kunde (gong) om met levensenergie (qi) om te gaan’
ZNQ richt zich dus op het ontwikkelen van de wijsheid en bekwaamheid om de levensenergie in ons lichaam te begrijpen en te beïnvloeden, met als voordeel:
- verbetering van de fysieke gezondheid: versterking van spieren en gewrichten, verbetering van de flexibiliteit, ondersteuning van het immuunsysteem
- vermindering van stress en angst: ZNQ helpt bij het kalmeren van de geest en het verminderen van stress
- verhoging van de energielevels: door het stimuleren van de energiecirculatie in het lichaam voel je je energieker en vitaler
- verbetering van de concentratie en het geheugen: ZNQ kan de mentale helderheid vergroten
- diepere ontspanning: de oefeningen brengen lichaam en geest in een diepe staat van ontspanning
ZNQ werkt met zachte, vloeiende bewegingen. Door deze oefeningen leer je je bewust te worden van je lichaam en je energie. Je leert blokkades op te heffen en de energiestroom in je lichaam te verbeteren.
Wil je proeven van ZNQ?
- Kom dan eens een les van “Bewust Bewegen” meedoen
- Data? Zie item workshop “Bewust Bewegen”
Wil je nog meer weten over ZNQ?
Bezoek de volgende website:
http://www.developpotential.be
www.wabke.nl/wat-is-zhineng-qigong/
Helga Schroyens 